Matig bewegen kan ervoor zorgen dat stijfheid in gewrichten bij senioren toeneemt, het lopen gaat moeilijker. Ook veel gezinnen en kinderen zitten in deze coronaperiode veel thuis achter 'schermpjes'. Ook voor hen is het belangrijk om even letterlijk in beweging te komen. Bekende beweeg en sportcoaches doen iedere dag nieuwe oefeningen voor om lekker te blijven bewegen. 

Elke dag bij RTV Katwijk om 10.00 uur starten eerst de oefeningen voor senioren en aansluitend de filmpjes voor het hele gezin.