Katwijkse 55-plussers helpen landelijk beweegrecord verbreken

Zo’n 25 deelnemers van Vitality Clubs uit de gemeente Katwijk kwamen dinsdag 22 september samen bij het Mallegat voor de landelijke Beweegchallenge. Op muziek deden zij een warming-up en oefeningen voor kracht en balans. Ook deelnemers van in de tachtig bewogen enthousiast mee. Er werd gelachen, bijgepraat en samen een record verbroken: verspreid over Nederland kwamen die ochtend 1.321 55-plussers tegelijk in beweging, meer dan het eerdere record van 1.259.

Een Vitality Club is een laagdrempelige beweeggroep voor en door 55-plussers. Deelnemers bewegen samen buiten, in hun eigen omgeving en op hun eigen niveau. Iemand uit de groep begeleidt de oefeningen. Welzijnskwartier ondersteunt inwoners bij het opzetten van de clubs. Daarna houden de deelnemers de groep samen draaiende. Zo biedt de Vitality Club een vast moment om actief te zijn én andere mensen te ontmoeten.

In gesprek over alzheimer
De Beweegchallenge stond dit jaar in het teken van de gezondheid van het brein, aansluitend op Wereld Alzheimer Dag op maandag 21 september. Bewegen helpt om spieren en balans te onderhouden. Regelmatig bewegen is ook goed voor de hersengezondheid en kan bijdragen aan een lager risico op dementie. Na het bewegen gingen de deelnemers bij koffie en thee met elkaar in gesprek. Een kletspot met feiten en fabels over alzheimer hielp daarbij het gesprek op gang. Het was een passend einde van een ochtend waarin beweging, plezier en ontmoeting samenkwamen.

Ook een keer meedoen?
In Katwijk, Rijnsburg en Valkenburg zijn Vitality Clubs waar 55-plussers kunnen aansluiten. De eerste twee keer meedoen is gratis; daarna kost deelname € 1 per keer via een strippenkaart. Wie wil weten welke club in de buurt samenkomt, kan bellen met sociaal werker Lilyan Hofstee van Welzijnskwartier via 06-82052107.